Уже наступила весна и до лета рукой подать, так что тем кто за зиму
набрал несколько лишних килограмм или просто для тех кто заботится о
красоте своего тела предлагаю полезную гимнастику. Данные гимнастические
упражнения рассчитаны на различные группы мышц. Гимнастика занимает
всего 10 минут, а результат будет заметен уже через пару недель. Для
начала каждое упражнение нужно выполнять минимум 10 раз, в дальнейшем
желательно увеличить нагрузку. И так приступим...
1 упражнение.
Остальные упражнения смотреть в каталоге статей!