Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Осанка - основа красивой походки
Осанка - основа красивой походкиОснова
красивой походки в частности и женской красоты и здоровья вообще -
правильная осанка. Осанкой называют привычную позу, манеру человека
держаться стоя и сидя. Оценивают осанку обычно в положении стоя; при
правильной осанке голова и туловище расположены на одной вертикали,
грудная клетка приподнята, живот не выпячивается. если посмотреть
сзади, то плечи должны располагаться на одном уровне, а лопатки
прижаты. Именно с такой осанкой вы легко научитесь правильно ходить.
Если у вас есть большое зеркало, вы можете проверить свою осанку дома.
Встаньте вплотную к зеркалу и мелом отметьте с двух сторон точки уха,
середин плечевого, тазобедренного, коленного суставов, лодыжки. После
этого соедините эти точки и посмотрите, насколько эти линии прямые.
Чтобы
научиться правильно и красиво ходить, чтобы осанка была красивой, в
первую очередь учитесь правильно держать плечи и голову. Для этого
встаньте перед зеркалом, поставьте голову прямо и выровняйте линию
плеч. Задержитесь в этом положении на 1 минуту, после чего закройте
глаза, расслабьтесь, покачайте головой, сделайте несколько вращений
плечами и попытайтесь снова принять правильное положение. Открыв глаза,
проверьте себя, свою походку. Это упражнение нужно повторять как можно
чаще, пока правильное положение не войдет в привычку, пока вы не
сможете ходить именно в таком положении.
|
Категория: Мои статьи | Добавил: Леди7 (23 Ноября 2009)
|
Просмотров: 2299
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
|
|