Азбука Здоровья: А, В, С и другие - Мои статьи - Материал для курсов программы - Каталог статей - Солнечная Леди

А, В, С и другие

Витамины не только помогают нам хорошо себя чувствовать и быть энергичными. Они также необходимы для здоровья и красоты нашей кожи!

МУЛЬТИВИТАМИННЫЙ КОКТЕЙЛЬ Витамин А в составе средств по уходу за кожей делает ее более эластичной, разглаживает морщины, снимает шелушение, регулирует деятельность сальных и потовых желез, выравнивает цвет лица. Витамины В1, В7 и В12 снимают раздражение, также они помогают справиться с себореей кожи лица и головы.

Витамины В2 и В6 улучшают цвет лица, уменьшают жирность кожи, предупреждают образование угрей, ускоряют заживление повреждений, уменьшают воспаления. Витамин В3 предотвращает обезвоженность кожи, усиливает защитные свойства эпидермиса и увеличивает скорость обновления его клеток, замедляющуюся с возрастом. Витамин В5 увлажняет, успокаивает и смягчает кожу, улучшает регенерацию ее клеток. Витамин С активизирует клеточные процессы, помогает коже оставаться эластичной, упругой и защищает ее клетки от свободных радикалов. Также он отбеливает пигментные пятна, уменьшает синяки под глазами, делает менее заметными проявления купероза, сужает поры. Витамин D помогает коже удерживать влагу, повышает упругость кожи. Витамин Е защищает кожу от негативного влияния ультрафиолетовых лучей, нейтрализует свободные радикалы, обладает омолаживающим и увлажняющим эффектом. Также он предохраняет от разрушения витамин А и играет в средствах для ухода за кожей роль консерванта. Витамин F борется с преждевременным старением кожи, а также благодаря содержащимся в нем линолевой и линоленовой жирным кислотам отлично смягчает и успокаивает раздраженную, сухую или потрескавшуюся кожу. Витамин К отбеливает кожу, снимает отеки и воспаления.

		ВСЕ НАТУРАЛЬНОЕ! Отличные витаминизированные маски можно приготовить самим из мякоти яблок или помидоров. А вот еще простой рецепт омолаживающей маски с бета-каротином (провитамином А) для всех типов кожи: возьмите по чайной ложке йогурта без добавок и перемолотых овсяных хлопьев и добавьте к ним столовую ложку свежевыжатого морковного сока. Нанесите получившуюся кашицу на лицо на 20 минут, затем смойте прохладной водой.

Медицинский эксперт Лабораторий Vichy Екатерина Турубара советует: Самые популярные витамины, входящие в состав средств по уходу за кожей, — это А, С и Е, обладающие мощными антиоксидантными свойствами. От-дельного внимания заслуживает витамин А в виде ретинола, который сегодня считается одним из самых эффективных косметических компонентов для борьбы со старением кожи. На уровне эпидермиса ретинол cтимулирует клеточное обновление и восстанавливает защитные свойства эпидермиса.

Глубже, на уровне дермы, он активно воздействует на фибробласты — клетки, обеспечивающие поддерживающий каркас кожи, и стимулирует выработку ими нового коллагена и эластина. Также ретинол препятствует разрушению коллагеновых волокон. Но имейте в виду: сам по себе он не оказывает немедленного эффекта. Для того чтобы получить максимальный результат, нужно применять содержащие его средства в течение как минимум двух месяцев. Поэтому исследователи Лабораторий Vichy, создавая крем Liftactiv Retinol HA, соединили ретинол с аденозином, увеличивающим его эффективность. В итоге видимый результат от применения крема наблюдается уже через четыре дня. Инновационность этого средства состоит в том, что оно одновременно воздействует на все три типа морщин: существующие; мимические, форма которых меняется в течение дня или со временем; зарождающиеся морщины, которые еще не видны, но их появление — вопрос нескольких месяцев или лет. Также кроме ретинола и аденозина в состав Liftactiv Retinol HA входит гиалуроновая кислота, увлажняющая кожу и делающая морщины менее заметными.

КАКИЕ ВИТАМИНЫ ЛЮБИТ НАША КОЖА?

Даже самые эффективные кремы не дадут желаемого результата, если ваш организм страдает от гиповитаминоза! Например, дефицит витаминов группы B может стать причиной шелушения кожи и появления «заед» в уголках губ, недостаток витамина А вызывает сухость кожи и утолщение рогового слоя эпидермиса, при нехватке витамина PP ухудшаются защитные функции кожи, она становится более чувствительной.