Виды массажных движений.

Насчитывается пять основных мас­сажных движений: поглаживание, растирание, разминание, постуки­вание и вибрация. Для получения более высокого результата они обычно комбинируются.

Поглаживание — ускоряет движение лимфы и крови, улучшает кровоснабжение кожи, освобождает выводящие каналы сальных и потовых желез от скопления в них секрета. Обычно все массажные движения начинаются и заканчиваются с поглаживания.

Растирание осуществляется путем кругообразных движений ко­жи, благодаря которым улучшается кровообращение в инфильтративном участке и рассасываются мелкие инфильтраты (послевоспалительные уплотнения кожи).

Разминание. Путем скользящих движений кончиками пальцев одной или обеих рук одновременно производятся надавливающие и растирающие движения кожи на данном участке. Разминание усили­вает кровообращение и в глубоких тканях массажируемой области.

Постукивание состоит из множества ударов по коже, наносимых кончиками пальцев при расслабленных суставах рук. При этом кончиками пальцев необходимо постукивать последовательно, а не сразу всеми. Постукивание улучшает кровообращение и рефлекторно влияет на нервную систему.

Вибрации состоят из равномерных, быстрых колебательных движений кончиками пальцев или ладоней, которые передаются на подлежащие ткани в виде легких сотрясений или колебаний. Слабые и нежные движения успокаивают нервную систему, а сильные  - ее возбуждают.

Виды массажа.

Массаж бывает гигиенно-косметическим и лечебным. Гигиенно-косметический массаж является средством борьбы с преждевременным старением и увяданием кожи, особенно сухой и тонкой. Он оказывает и лечебное действие на уже появившиеся морщины и сниженный тургор кожи лица и шеи.

Лечебный массаж применяется при наличии расширенных пор и усиленной жировой секреции для отделения секрета из сальных желез, для рассасывания воспалительного инфильтрата, при врожденных и приобретенных (глубоких) морщинах, двойном подбородке и др.

В зависимости от состояния кожи лица определяется и момент начала массажа. Обычно к 30-летнему возрасту эластичность кожи снижается. Поэтому во избежание появления преждевременных морщин, массаж в этом возрасте уже необходим и полезен.

    Перед массажем необходимо осмотреть и оценить состояние кожи лица — нормальная, сухая, жирная, с наличием подкожных инфильтратов и т.д.

Прежде всего лицо предварительно очищается соответ­ствующим лосьоном (молочком), после чего на 2—3 минуты накладывается горячий компресс с помощью махровой салфетки (полотенца), смоченной горячей водой или лучше подходящим отваром из лекарственных трав.

Приготовление отвара: 2-3 столовые ложки смеси трав залить 1-2 стаканами воды и кипятить на медленном огне 3-5 минут. Отвар следует процедить и остудить до температуры 37-40°С. Приготовление настоя: столовую ложку трав залить стаканом кипятка и настоять 30 минут.

Для жирной кожи рекомендуются настои из тысячелистника, подорожника, календулы, крапивы, васильков, зверобоя, аира.

Для сухой и нормальной кожи - из корня женьшеня, боярышника, шалфея, мяты или ромашки.

Для увядающей кожи - из лаврового листа, солодки, аниса, корицы, гвоздики, эвкалипта, фенхеля, имбиря, мяты, крапивы, цедры апельсина с эфирным маслом розмарина или шалфея.

Для кожи с пигментацией - из лаврового листа, солодки, листа черной смородины, корня лопуха, корня одуванчика и тысячелистника с эфирным маслом голубой ромашки, мирры, розы, лимона, бергамота, лаванды, кедра или можжевельника.

Компресс накладывается на лицо так, чтобы рот и нос оставались свободными. Такой компресс способствует приливу крови к лицу, расширению пор, набуханию эпидермиса и отделению мертвых клеток. В процессе массажа кожа хорошо и быстро впитывает питательный крем, что особенно необходимо при массаже сухой кожи. Кроме компрессов, для подготовки кожи к массажу могут быть использованы паровая баня, парафиновая маска или горячие припарки.

Паровая баня:

Для приготовления паровой бани доведите до кипения литр чистой воды (лучше родниковой), добавьте в кипяток две пригоршни трав, поставить на плиту и оставить под крышкой на 2 минуты.

Поставьте кастрюлю с отваром на низкий стол так, чтобы вы могли удобно сидеть, наклонившись над ней. Снимите крышку с кастрюли и добавьте каплю аромамасла. Лицо необходимо держать в 30 - 45 см от поверхности воды, накрыть  голову и кастрюлю полотенцем, чтобы образовалась паровая баня. Для процедуры достаточно 5-10 минут.

Парафиновая маска:

Для маски берут примерно 50 грамм парафина. Гораздо лучше его пластические свойства проявятся, если взять не чистый парафин, а смесь: 95 частей парафина и 5 частей церезита. Парафин нужно расплавить на водяной бане в абсолютно сухой посуде. Кожу очень тщательно высушите. Наличие воды в посуде или на лице может вызвать ожог кожи при наложении маски. Иногда, особенно при сухой коже, перед тем, как наложить маску, за 10—15 минут кожу лица и подчелюстную область смазывают питательным кремом. Этот крем ни в коем случае не должен быть гидрированным, т.е. содержащим воду. А при жирной коже — протереть ее смесью спирта и эфира или просто сильно спиртовым лосьоном.

Парафину дают немного остыть до появления пленки на поверхности.

К этому моменту нужно подготовить лицо. Волосы убрать в высокий хвост или пучок. Сделайте ватно-марлевый валик или защитите волосы толстой полоской поролона. Такие валики не дадут парафину стечь на подушку. Подготовьте максимально удобное место, чтобы под маской вы могли хорошо отдохнуть, полностью расслабившись.

Наносим парафин двумя способами:

Наносим парафин, как всю косметику, только по массажным линиям. Морщинки (на лбу, висках, верхней губе, носогубной складке) для полного их разглаживания смазывают парафином поперек.

После наложения парафина для сохранения тепла лицо покрывают махровым полотенцем.

Продолжительность такого парафинового укутывания 15—20 минут, применяют его 2 раза в неделю, всего не больше 12 раз. Затем для поддержания эффекта можно периодически повторять маски 1 раз в 2 недели, а через полгода опять повторить полный курс из 8—12 масок.

После снятия маски жирную кожу следует вторично осушить настойкой календулы (для получения нужного раствора возьмите 1 чайную ложку настойки на 1/4 стакана воды).

Для сухой кожи можно приготовить специальную смесь:
50 г парафина, 5 г воска, 5 г масла какао, 5 г растительного масла.

Сняв эту маску, протрите лицо свежей заваркой чая и сделайте легкий разминающий массаж.

Внимание! Зимой, после парафиновой маски нельзя выходить на улицу в течение хотя бы получаса.

2. На тонкий слой ваты. Подготовив лицо к процедуре так, как мы уже говорили, накладываем на лицо тонкий слой ваты, который смазываем парафином при помощи плоской кисточки или ватного тампона. И опять-таки, нанося парафин придерживаемся массажных линий. Когда первый слой парафина подсохнет, на него накладывается еще 2—3 слоя марли, которые в свою очередь смазываются парафином. Толщина парафинового слоя, таким образом, должна быть примерно 1 см. Для лучшего прогревания поверх маски наложите еще слой ваты и теплый платок. Хорошо, если маску можно снять полностью, как слепок с лица, едва поддев края шпателем. Гораздо хуже, если маску нельзя снять единым пластом, а приходится снимать кусками.

Техника массажа лица

Массировать можно по сухой коже, а можно с применением питательного крема, который в малом количестве наносят на крылья носа, лоб, подбородок, в уголки рта и на наружные уголки глаз.

Перед массажем смажьте кожу лица питательным кремом,  распределяя его равномерно по лицу путем легкого поглаживания кожи по „массажным линиям":

от середины лба к виску,

от корня носа к ушам,

от верха носа к ушам,

с середины подбородка к мочке уха.

Для более легкого скольжения ладоней смажьте их несколькими каплями растительного масла.

Кончиками пальцев помассируйте мочки ушей. Легкими движениями пальцев пройдитесь вокруг глаз - сначала по нижнему веку, затем по верхнему.

Большими пальцами слегка сдавите виски, остальные соедините на середине лба. Выполните по несколько нажатий большими пальцами, затем всеми сомкнутыми пальцами, но не пытайтесь разглаживать морщины.

Выполните сильное нажатие пальцами у крыльев носа и в уголках рта. Большие пальцы расположите под подбородком, второй и третий пальцы – на подбородке. Сделайте несколько нажатий.

Массаж нужно проводить именно в такой последовательности,массажные движения должны быть ритмичными, не растягивать кожу, повторяться не менее 5 раз. Завершите массаж легкими похлопываниями по всей поверхности лица. После массажа полезно будет сделать горячий компресс, а через минуту – холодный. Такая процедура улучшит кровообращение, ваша кожа станет розовой и помолодевшей. Массаж лучше выполнять вечером, когда не нужно торопиться, тем более, что после массажа не рекомендуется наносить макияж.

Массаж длится 15 минут, при этом один курс включает 15—20 массажей. Еженедельно производятся 2— 3 массажа, а течение года не более 1—3 курсов.

Противопоказания к массажу.

Массаж не производится при наличии акне с гнойными прыщами или пузырьками, при остром воспалении кожи, экземе, герпесе, кожных грибковых заболеваниях (микозах), плоских бородавках чрезмерной волосатости, трещинах на лице —- при загрязненной коже, остром воспалении лицевого нерва, высоком давлении и других тяжелых органических заболеваниях.