Приветствую Вас Гость | RSS
Среда
26 Июль 2017, 05:36
"Солнечная Леди"
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Категории раздела
Нейл - арт [23]
Авторский дизайн(фото+схемы с описанием работы)
Визаж [106]
Авторские работы, достижения
Грим [2]
Авторские работы по созданию образов
Имидж -консультант [143]
Авторские проектные работы по созданию имиджа
Азбука Здоровья [99]

Мини-чат
500

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » Статьи » Статьи для учащихся объединения » Азбука Здоровья

Как избавиться от целлюлита
just sport написала


как избавиться от целлюлита

Универсальных средств борьбы с целлюлитом нет. Самое действенное — подобрать комплекс процедур.

 

 

• Программа «антистресс». Наука утверждает: чем
больше мы нервничаем, тем быстрее прогрессирует целлюлит. Спрятаться
от стрессов невозможно, но каждому по силам изменить свое отношение
к проблемам и не принимать близко к сердцу все подряд. Занимайся йогой,
осваивай техники релаксации, медитации — без этого сегодня трудно
сохранить здоровье и молодость.

 • Правильное питание. Развитию целлюлита
препятствует низкокалорийная диета, но не стоит совсем исключать
из рациона жиры — они необходимы организму, чтобы удерживать влагу
в коже. Нерафинированные растительные масла — идеальный вариант. Щедро
заправляй ими салаты. Соль, алкоголь и простые углеводы (хлеб, мука,
макароны) задерживают воду в организме, поэтому от них лучше отказаться.


 • Избавиться от токсинов, которые замедляют обмен
веществ, помогут отвары из трав (полыни, зверобоя),а также зеленый
чай, лук, чеснок, перец, имбирь, куркума, гвоздика. После еды
активизируется выработка инсулина, поэтому все процедуры по избавлению
от целлюлита нужно проводить только до еды или через пару часов после.
Иначе они будут просто неэффективны.


 • Физические нагрузки. Целлюлит возникает в зонах,
где нарушена циркуляция крови и мышцы получают мало нагрузки. Одними
из самых эффективных упражнений для укрепления мышц живота, бедер
и ягодиц считаются приседания и махи ногами (100–150 раз для каждого
упражнения ежедневно, выполнять следует в несколько подходов), а так вообще в принципе любые на ваш вкус с нагрузкой на проблемные места!

 • Антицеллюлитные средства. Чудодейственных кремов
от целлюлита, увы, не бывает, но есть средства, которые обладают
поддерживающим и профилактическим эффектом. Они сжигают жир за счет
содержащихся в них кофеина, теофилина, убирают отеки благодаря
экстрактам бурых водорослей (ламинария и фукус), плюща, конского
каштана, тонизируют с помощью женьшеня, гинкго, эфирных масел. ванна против целлюлита: набрать пол ванны воды +37 градусов, в воду
стакан молока, горсть морской соли и несколько капель эфирного масла
чего-нибудь цитрусового, я брала грейпфрутового. И залечь на 15 минут.

Обертывания:душ со скрабом на проблемные места, затем нанести массу для обертываний, составы могут быть разными (мед, шоколад:обычный какао порошок - продается в любом
продуктовом магазине, разведенного с теплой водой до констистенции
сметаны, либо тоже самое из порошка глины - продается в аптеках, молотая сухая ламинария + к ней добавить масло чтоб сильно не сыпалась).При этом в любую смесь будет полезно добавить 5-8 капель цитрусовых масел. Затем обернуть проблемные места пищевой пленкой и держать все в тепле не менее получаса. Смыть теплой водой и нанести крем.


 • Массаж. Антицеллюлитные кремы дают результат
только в сочетании с массажем, который активизирует действие
косметических препаратов. Эффект увеличится, если сделать массаж
с эфирными маслами. Специалисты советуют использовать масла лимона,
кедра, можжевельника: добавь 25 капель в 70 мл растительного масла
(например виноградного) и натирай этой смесью проблемные зоны. Масла против целлюлита: кипарис, лимон, можжевельник, лаванда,
грейпфрут, бергамот, нероли, апельсин, сандал, герань, фенхель. Нужно
брать 100%-е эфирные масла, и еще масло-основу. Это косметические
масла, продаются там же в аптеке. Миндальное, персиковые и т.д. их тоже
очень много. Устроить
себе массаж через день, лежа вечером на диване, гораздо проще, чем
организовывать походы в салон. Например, массаж медовый: после ванны на распаренную кожу наносишь мед и
начинаешь похлопывать(не жалея рук и сил).Мед со временем начинает
сильно прилипать,а попа краснеть(вот пошел эффект)Минут десять так
хлопать,потом смыть всю эту красоту и намазать маслом-кремом. Ещё массаж специальными вакуумными банками на предварительно разогретые под душем попу и бедра гелем для душа,нанести крем с маслами, чтоб банки скользили и делать массаж в течение 10 минут. банки работают по
принципу присоски.массируешь до покраснения.

Категория: Азбука Здоровья | Добавил: Леди7 (10 Февраль 2010)
Просмотров: 210 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск