Это воздействие на тело путем усиления кровообращения и создания эффекта
сауны. Обычно для обертывания используются вещества, которые обладают
разогревающими свойствами, способствуют усилению кровообращения. В
результате, ткани прогреваются, расширяются сосуды, раскрываются поры,
усиливается процесс расщепления жировых клеток, ускоряется обмен
веществ. С помощью обертываний легко уменьшить объем тела на 2-3 см.
Однако необходимо учитывать, что похудение происходит, в основном, за
счет выведения жидкости из организма.
Горячие обертывания хорошо зарекомендовали себя в борьбе с целлюлитом и
растяжками. В результате процедуры повышается эластичность кожи, она
становится упругой и гладкой, омолаживается, тонизируется,
подтягивается, а организм освобождается от шлаков и токсинов. Кроме
того, после применения создается эффект расслабления и внутренней
гармонии, помогает снимать стрессы и усталость.
Противопоказания
Не стоит забывать, что горячие обертывания рекомендуются не всем. Нельзя
проводить эту процедуру во время беременности и кормления грудью, при
варикозном расширении вен, заболеваниях мочеполовой системы и почек,
опухолях, сердечно-сосудистой недостаточности, аллергии и при различных
повреждениях кожи. Кроме того, при недомогании и плохом самочувствии
процедуру необходимо отложить до полного выздоровления.
Как это делается?
Для проведения горячего обертывания вам понадобится рулон пленки. Можно
взять пищевую, которая продается в магазине. Выберите средство для
обертывания. Кожу перед процедурой желательно распарить, очистить с
помощью скраба для тела и массажа.
На сухую кожу нанесите состав для обертывания, осторожно втирая его.
Можно предварительно подогреть его до 37-38 градусов. Обычно процедура
проводится для проблемных зон: живот, ягодицы и бедра. Затем закройте
все намазанные участки пленкой. Она наматывается по спирали снизу вверх,
не очень туго, чтобы не было дискомфорта. Оденьтесь потеплее. Я обычно
использую шорты для похудения и махровый халат. Неплохо подойдут любые
теплые штаны. Можно завернуться в полотенце и лечь под одеяло.
Продолжительность процедуры 15-40 минут. Далее смываем все с тела под
душем. Можно принять ванну с солью. Не забудьте про увлажняющий крем для
тела или молочко.
Что можно использовать для горячих обертываний.
- Какао-порошок или черный шоколад. В нем содержится кофеин, который
усиливает кровообращение. Кроме того, какао отличный антидепрессант и
снимает стресс. А масло, содержащееся в нем, благотворно воздействует на
кожу. Шоколад перед процедурой необходимо растопить на водяной бане, а
какао – развести теплой водой.
- Мед. Замечательно влияет на кожу, открывает поры, выводит токсины,
усиливает кровообращение. Можно наносить отдельно, а можно усилить
воздействие, смешав с морской солью или эфирными маслами. Мед
подогревается на водяной бане, к нему добавляются 2-3 капли лимонного,
апельсинового или грейпфрутового масла. Цитрусовые усиливают дренажный
эффект, повышают упругость и эластичность кожи.
- Кофе. Кофеин (можно купить в аптеке) или кофейная гуща разводятся
водой. Хорошо совмещаются с медом, эфирными маслами, белой глиной. Можно
разводить небольшим количеством молока. Кофеин активно помогает
расщеплять жиры, благотворно влияет на кожу.
- Оливковое масло. Очень полезно для кожи, делает ее мягкой, бархатистой
и шелковистой. На 20 мл основы добавьте по 3 капли можжевелового,
лимонного и лавандового эфирного масла. Полученная смесь нагревается до
40 градусов.
- Водоросли (ламинария и фукус). Дают быстрый эффект похудения, активно
борются с целлюлитом, убирают дряблость и морщинистость кожи и отеки.
Водоросли в сухом виде можно купить в аптеке. 2-4 ст. ложки залейте
горячей водой и оставьте разбухать на 30 минут. Можно добавить еще один
яичный желток.
- Глина. Хорошо увлажняет кожу, выводит шлаки и токсины, уменьшает
объем, успокаивает нервы. Глина также продается в аптеках. Ее надо
развести теплой водой и размешать. Можно добавлять эфирные масла.
Соедините столовую ложку белой глины с водорослями, влейте 50 мл
красного сухого вина, и вы получите замечательную антидепрессивную маску
для обертывания.
- Травы. Можно использовать любые лекарственные травы: ромашку, шалфей,
лаванду, можжевельник, лопух, мяту, крапиву и т.д. Хорошо подходит для
обертываний и зеленый чай. Травы измельчаются в кофемолке (5 ст. ложек),
заливаются кипятком и настаиваются примерно 15 минут. Можно добавить
немного меда, масло цитрусовых или корицу (с ней нужно быть осторожнее,
т.к. будет жечь). Затем берется хлопковая ткань, опускается в отвар,
пропитывается и наносится на тело. Такие обертывания благотворно влияют
на кожу, снимают стресс и помогают похудеть.
- Горчица. Горчичный порошок перемешивается с медом в пропорциях 2 к 3.
Дает очень хороший разогревающий эффект, кровь приливает к коже,
разжижает жир, уменьшает объем. Будьте аккуратны, используя этот состав.
Горчица может жечь кожу. Лучше начинать с 1/2 ст. ложки горчицы на 2
ст. ложки меда. В следующий раз ее количество можно будет увеличить.
Обертывания лучше проводить курсами, 12-14 процедур через день. Затем
перерыв на 1,5-2 месяца. Результат ощущается уже после первого сеанса.
Уменьшается объем, улучшается самочувствие, подтягивается и смягчается
кожа.
Автор: Наталия Романова |