| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Продукты, содержащие гормоны молодости
Первый гормон – ДГА (дегидроэпиандростерон). Этот гормон отвечает за стройность.
Он стимулирует деление клеток, не дает телу накапливать лишние килограммы и всегда поддерживает организм в тонусе.
Включите в свой рацион рыбу, авокадо и оливки – и вы всегда сможете поддерживать нужный уровень ДГА в своем организме.
Второй гормон – мелатонин. Это гормон радостного настроения, хорошего сна и отличной спортивной формы.
Мелатонин очень часто называют гормоном счастья.
Повысить выработку этого гормона в организме вы сможете после
употребления пищи, которая богата углеводами: картофель, макароны,
баранина, также способствуют выработке этого гормона и такие продукты,
как птица, рыба и орехи.
Очень важно, чтобы эти продукты были съедены или сами по себе, или
вместе с овощами, но, ни в коем случае, не с большим количеством жиров –
повышенное количество жира будет препятствовать выработке мелатонина.
Третий гормон – соматотропин.
Это гормон роста и красоты.
Употребляя продукты, содержащие соматотропин, мы укрепляем кости и
разглаживаем кожу, так же этот гормон поддерживает мышечную ткань в
тонусе и способствует улучшению ее функций и структуры, предотвращает
образование жировых складок.
Стимулируют выработку этого гормона нежирные белковые продукты. К таким
продуктам относятся: рыба, чечевица, орехи, маложирные и обезжиренные
сыры и творог.
Четвертый гормон – тестостерон.
Его называют гормоном сексуальности, потому что он контролирует
состояние мужских половых органов, а так же следит за здоровьем костей и
мышц.
Цинк и марганец стимулируют выработку этого гормона.
Этими полезными веществами богата баранина.
Пятый гормон – эстроген.
А этот гормон считается женским, так как он держит под контролем половую
и репродуктивную функции женщин, так же он стимулирует работу сердца,
следит за состоянием сосудов, костей и многих других органов и тканей.
Наличие эстрогена вы найдете в соевых продуктах, в черном перце, хмеле и ревене.
Постарайтесь, чтоб вышеперечисленные продукты питания всегда
присутствовали на вашем столе, и тогда вы сможете сохранить вашу
молодость еще долгие, долгие годы.
Приятного вам аппетита и долгих лет жизни!
www.gen.su |
| Категория: Мои статьи | Добавил: Леди7 (22 Октября 2010)
|
| Просмотров: 996
| Рейтинг: 5.0/1 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
|
Главная 