Первое правило. Следите за пищеварением.
Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма,
это дряблая тусклая кожа. Тонкий кишечник по верованиям восточной
медицины – это корни нашего организма. Если корни дерева хорошие,
крепкие, то, соответственно, дерево процветает, оно красивое. Здоровье
нашего кишечника, в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и
фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай
из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.
Второе правило. Полноценный сон.
Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться
спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться.
Сон - это замечательнейший подарок человеку от Бога. Благодаря сну
человек, кроме телесного расслабления, очищается морально - после сна
стираются эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти.
Третье правило. Свежий воздух – это друг красоты!
Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы
несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а
зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем
воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему
необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.
Как Вы думаете, полезна ли баня
для сохранения молодости? Наша кожа - живой организм и в этом
организме накапливаются токсины (ядовитые вещества), от которых мы
должны постоянно освобождаться. Человек должен выделить через поры
своей кожи больше вредных веществ, чем через кишечник и почки. А этого
можно достигнуть только при помощи паровой бани с веником. Кстати, о
пользе бани, о применении аромомасел можно прочитать на сайте
medicsovet.ru .
Четвертое правило. Витамины!!!
Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети.
Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! Разве что
подскажу насчет зимнего времени. Зимой больше всего найдете витаминов не
в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегайте на компот из
сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и
регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус,
только тогда в нем достаточно витаминов.
"Несколько ложек овсянки, помидор, апельсин, чашка чая и йогурт, по
порции всех остальных продуктов ежедневно – и можно забыть о старости и
усталости. Если, конечно, не забывать про занятия спортом", – сказал
Пратт. Из числа "чудо-продуктов" специалист выделил: фасоль и чернику,
капусту брокколи и овсянку, апельсины, желтую тыкву, сою, лосось,
шпинат, черный и зеленый чай, помидоры, индейку, орехи и йогурт. Чтобы
диета приносила результат, все перечисленные продукты надо есть хотя бы 4
раза в неделю.
Пятое правило. Внутренний настрой и состояние души!
Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Это
не менее важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и
смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете,
если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое
молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции!
А напоследок - "эликсир молодости". Считается, что этот состав
действительно мощно омолаживает клетки, пить его рекомендуется с
30-летнего возраста. 200 граммов ромашки, 100 - бессмертника, 100 -
зверобоя и 100 граммов березовых почек перемешать, измельчить. 1 ст.л.
смеси настоять в 0,5 л горячей воды, (в термосе), процедить. Выпить
вечером перед сном один стакан настоя с ложкой меда и утром за полчаса
до еды.
Пить в течение месяца. Повторный курс – через пять лет.
Шестое правило (маленькое, но важное). Возраст женщины выдают ее шея и руки.
О руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем
уловить момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают
косточки на кистях рук.
Наши прабабки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки - они
защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон
стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4
градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не
баловство, а банальное средство защиты.
|
Главная 