Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Диета для лица с двумя подбородками.
Женские заботы знакомы не только женщинам. Подчас мужчины становятся
невольными свидетелями того, как женщина ведет смертельную схватку за
роскошную кожу. В ход идут любые доступные и методы: от дорогой
косметики до соляриев и SPA-курортов. Деньги льются без счета,
потраченное время не учитывается. В результате, надежды медленно, но
верно умирают, а кожа не становится совершенней.
Как похудеть телом мы уже примерно знаем, а вот что делать,[more] если
фигурой в целом вроде бы довольны, а вот щечки и наметившийся двойной
подбородок портят всю картину? Тонкое лицо убавляет вам несколько
килограммов в глазах окружающих, а полное, наоборот прибавляет. Не
бывает диет, которые бы воздействовали только на одну часть тела. Но,
если следовать определенным правилам, ваше лицо похудеет в первую
очередь. И результат будет заметен уже через несколько дней.
Первое. Пейте много воды! Не
менее двух литров в день. Наш организм устроен так, что при недостатке
влаги он начинает ее "откладывать", что вызывает отеки лица, рук или
ног. А если жидкости в организме достаточно, то она сама выводится из
организма без особых хлопот. Полезнее всего пить чистую или минеральную
воду без газа или зеленый чай.
Второе. Употребляйте меньше
соли. Она задерживает воду в организме, что опять же вызывает отеки.
Очень много соли содержится в полуфабрикатах, консервах, фаст-фуде. А
также в чипсах, сухариках, и всех тех закусках, которые мы так любим к
пиву.
Третье. Откажитесь от
алкоголя. Вино, пиво, ликер — все это опять же задерживает влагу, к тому
же алкоголь как таковой — один из самых калорийных продуктов на свете!
Четвертое. Ешьте побольше свежих овощей и фруктов! Во-первых, они улучшают цвет лица, а по вторых, опять же — в них много влаги!
Пятое. Принимайте кальций.
Если каждый день в организм поступает не меньше 1,2 мг кальция, вы
худеете быстрее. Кальция много в молоке, твороге, рыбе, орехах,
сухофруктах. И совсем не обязательно выбирать обезжиренные продукты:
животный жир в разумных количествах необходим человеку: Суточная
потребность жиров составляет 90 г, в том числе растительных - не менее
25 г.
Шестое. Каждый день 250
калорий исключайте и 250 – сжигайте. Чтобы похудеть на 0,5 килограмма,
нужно сжечь 3500 калорий. Начните с малого — избавляйтесь от 500 калорий
в день, и очень скоро вы заметите результат сначала на лице, а потом и
на всей фигуре. 250 калорий можно сжечь путем 30-минутной прогулки, а
еще 250 исключите за счет десертов: замените мороженое йогуртом, а
печенье — бананом.
Упражнения для лица Растяните как можно сильнее губы, максимально напрягите мышцы и произносите буквы И, А, У.
Широко откройте рот и как можно сильнее сверните язык.
Сядьте прямо перед зеркалом. Втяните щеки, затем надуйте их. Вначале одну, затем другую.
Улыбнитесь одной половиной рта, опуская и приподнимая уголок рта. То же
самое с другой половиной. Упражнение полезно при толстых щеках.
Сядьте прямо, посмотрите на потолок, вытянув шею. В этом положении
поверните голову так, чтобы смотреть на потолок над правым плечом.
Поверните голову вперед, опустите подбородок к правому плечу. То же
самое в другую сторону.
Проделывайте эти нехитрые упражнения каждый день и уже через
недельку-другую вы обязательно обнаружите результаты! Причем не только
на лице!
http://www.vkus.by/index.php?a=83
|
Категория: Мои статьи | Добавил: Леди7 (23 Декабря 2010)
|
Просмотров: 522
| Рейтинг: 5.0/1 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
|
|