Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Азбука Здоровья: стресс. Что делать?
Стресс. Что делать?Что происходит в организме человека в момент сильного стресса? Как
только произошло неприятное событие, гипоталамус выбрасывает в кровь
огромное количество «боевых гормонов» - адреналина и норадреналина
которые разноситься кровью по всему телу. Вне зависимости от того,
серьезна опасность (угроза жизни, физическое насилие), в организме
возникает реакция тревоги в ответ на нее – готовность противостоять.
Учащается сердцебиение, возрастает напряжение в мышцах, перехватывает
дыхание, появляется ощущение подавленности, раздражительность. Следом
за состояние тревоги наступает ступор, психический столбняк. Именно в
это время следует выпить успокоительное для профилактики
сердечно-сосудистых реакций. В стадии адаптации нужно начинать
действовать: это как раз то время, когда осознаешь случившиеся и
учишься с ним жить. Следующая стадия – реализация. То, как стресс
на тебя повлияет, зависит только от тебя. Переживания, загнанные
внутрь, ведут к хроническому стрессу, который истощает организм. Ученые
давно доказали, что существует прямая зависимость между нервными
встрясками и здоровьем. В первую очередь от адреналиновых атак страдают
сердечно-сосудистая и пищеварительная системы. Язва желудка,
гипертония, стенокардия – это далеко неполный список неприятностей
порождаемых стрессами. Увы, застраховаться от них невозможно. Между
прочим, автор учения о стрессе канадский ученый Ганс Селье уверял:
стресс может быть и полезен. Он мобилизует силы человека и является
«острой приправой к повседневной пище жизни». Но когда стресс
превосходит возможности организма, он становиться разрушительным.
Нельзя делать вид, что ничего не произошло – нужно научиться методам
защиты! Ведь наша жизнь никогда не будет похожа на райские кущи. Прими
на вооружение высказывание царя Соломона: «Всё пройдет. Пройдет и это». |
Категория: Мои статьи | Добавил: Леди7 (23 Ноября 2009)
|
Просмотров: 717
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
|
|