Приветствую Вас Гость | RSS
Понедельник
26 Июнь 2017, 17:03
"Солнечная Леди"
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Категории раздела
Мои статьи [271]

Мини-чат
500

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » Статьи » Материал для курсов программы » Мои статьи

Азбука Здоровья: стресс. Что делать?
Стресс. Что делать?

Что происходит в организме человека в момент сильного стресса?
Как только произошло неприятное событие, гипоталамус выбрасывает в кровь огромное количество «боевых гормонов» - адреналина и норадреналина которые разноситься кровью по всему телу. Вне зависимости от  того, серьезна опасность (угроза жизни, физическое насилие), в организме возникает реакция тревоги в ответ на нее – готовность противостоять. Учащается сердцебиение, возрастает напряжение в мышцах, перехватывает дыхание, появляется ощущение подавленности, раздражительность. Следом за состояние тревоги наступает ступор, психический столбняк. Именно в это время следует выпить успокоительное для профилактики сердечно-сосудистых реакций. В стадии адаптации  нужно начинать действовать: это как раз то время, когда осознаешь случившиеся и учишься с ним жить. 
Следующая стадия – реализация. То, как стресс на тебя повлияет, зависит только от тебя. Переживания, загнанные внутрь, ведут к хроническому стрессу, который истощает организм. 
Ученые давно доказали, что существует прямая зависимость между нервными встрясками и здоровьем. В первую очередь от адреналиновых атак страдают сердечно-сосудистая и пищеварительная системы. Язва желудка, гипертония, стенокардия – это далеко неполный список неприятностей порождаемых стрессами. Увы, застраховаться от них невозможно. Между прочим, автор учения о стрессе канадский ученый Ганс Селье уверял: стресс может быть и полезен. Он мобилизует силы человека и является «острой приправой к повседневной пище жизни». Но когда стресс превосходит возможности организма, он становиться разрушительным. Нельзя делать вид, что ничего не произошло – нужно научиться методам защиты! Ведь наша жизнь никогда не будет похожа на райские кущи. Прими на вооружение высказывание царя Соломона: «Всё пройдет. Пройдет и это».

Категория: Мои статьи | Добавил: Леди7 (23 Ноябрь 2009)
Просмотров: 440 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск